Динамическая медитация - базовая медтитация Ошо

Первая стадия: 10 минут

Дыши хаотично через нос, всегда акцент на выдох. Тело само позаботиться о вдохе. Дыхание должно идти глубоко в легкие. Дыши как можно быстрее, стараясь оставить глубину дыхания. Делай это максимально быстро и мощно – потом еще немного сильней, до тех пор, пока ты в буквальном смысле не станешь дыханием. Используй естественные движения тела, чтобы помочь себе поднять энергию. Чувствуй, как она поднимается, но не выпускай ее во время первой стадии.

Вторая стадия: 10 минут

Ты должен быть свободен от нас!

Необходима сила воли и огромная любовь отца и матери, чтобы сказать детям – ты должен быть свободен от нас. Не слушайся нас – полагайся на свой разум. Лучше делать свои собственные ошибки и учиться благодаря им, это будет лучше, чем следовать кому-либо другому и не совершать ошибок.
Любите своих детей и наслаждайтесь их свободой. Давайте им совершать ошибки, помогайте им увидеть, где они совершили ошибку. Скажите им: "Ошибайся, в этом нет ничего плохого, делай как можно больше ошибок, потому что только так ты чему-нибудь научишься. Но не повторяй одну и ту же ошибку снова и снова, потому что это оглупляет.
Они могут попасть в какую-то ситуацию, которая может причинить им вред, искалечить их. И даже тогда не запрещайте им идти, а объясните им. Не ставьте это на уровень подчинения: дайте им возможность выбора. Объясните им всю ситуацию.
Дети очень восприимчивы, и если вы к ним относитесь с должным уважением, они готовы слушать, готовы понимать: и тогда оставьте их вместе с их пониманием. Это вопрос всего лишь нескольких лет вначале, затем они смогут опереться на свой разум и совершенно перестанут в вас нуждаться. Вскоре они уже смогут двигаться сами.

Путь к истинной радости через понимание своего страдания. Ошо

Радость означает: войти в собственное существо. Поначалу это трудно, тяжело. Поначалу вам придется столкнуться лицом к лицу со страданием; это очень трудная и опасная тропа. Но чем глубже вы входите, тем больше награда.

Вам следует понять одно: просветление — это не бегство от боли, но понимание боли, понимание собственного страдания, понимание собственного несчастья — не прикрытие, не заменитель, но глубокое прозрение: «Почему я несчастен, почему во мне столько тревоги, почему во мне столько боли и какие причины во мне это создают?» И увидеть эти причины ясно — значит, быть от них свободным.

Само прозрение в собственное страдание приносит свободу от страдания. И то, что остается, — и есть просветление. Просветление — это не что-то, что приходит к вам. Только когда боль и страдание, тоска и тревога поняты в совершенстве, и они испарились, потому что у них нет больше причины, чтобы существовать в вас, — это состояние просветления. Оно приносит вам — впервые — настоящую удовлетворенность, настоящее блаженство, подлинный экстаз. И только тогда вы можете сравнивать.

То, что вы раньше называли «удовлетворенностью», ею не было. То, что вы раньше называли «счастьем», им не было. Но прямо сейчас вам не с чем сравнивать.

Как только просветление дает вам ощущение вкуса реального, вы видите, что все ваши удовольствия, все ваше счастье было просто веществом, из которого состоят сны; это не было реальным. А то, что пришло сейчас, пришло навсегда.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Что такое медитация? Читать далее статью...

Ум постоянно все превращает в слова. Вы видите цветок и вербализируете это. Вы видите идущего человека и снова выражаете это в словах. Осознайте это бесконечное проговаривание в своей голове. А слышишь паузы между словами?  Здесь начинается Присутствие…..

— Что такое медитация?

Медитация – это не индийский метод; это не просто прием.Этому нельзя научиться. Это рост: рост всего вашего процесса жизни, из всего вашего процесса жизни. Медитация не есть нечто, что может быть добавлено к вам, такому как вы есть. Она может прийти к вам только через основную трансформацию, через мутацию. Это – цветение, рост. Рост всегда происходит из целого; это не добавление. Вы должны расти в сторону медитации.

Это полное цветение личности должно быть правильно понято. Иначе можно играть с самим собой в игры, забавляться умственными трюками. А их так много! Они не только вводят вас в заблуждение, не только ничего не дают, но и могут принести прямой вред. Представление о медитации как о каком-то методе – в корне неверно. А когда начинаешь заниматься умственными трюками, вырождается само качество ума.

Ум такой, какой он есть, не медитативен. Прежде чем случится медитация, ум должен полностью измениться. Так что же такое ум в том виде, как он существует сейчас? Как он функционирует?

Ум постоянно вербализирует. Вы знаете слова, вы знаете язык, вы знаете концептуальную структуру мышления, но это еще не мышление. Напротив, это бегство от мышления. Вы видите цветок и вербализируете это. Вы видите идущего человека и снова выражаете это в словах. Любое экзистенциальное явление ум способен трансформировать в слова. И слова становятся препятствием, тюрьмой. Этот постоянный перевод предметов и бытия в слова является препятствием к медитативному уму.

Поэтому первым необходимым условием к достижению медитативного ума является сознавание своего постоянного проговаривания и способность остановить его. Просто созерцайте предметы; не проговаривайте их. Ощущайте их присутствие, но не переводите их в слова. Пусть вещи будут, но без языка: пусть существуют люди, но без языка; пусть возникают ситуации, но без языка. Это вполне возможно, это естественно. Неестественным является существующее ныне положение, но мы настолько привыкли к нему, что уже даже не сознаем того, что мы постоянно переводим ощущения в слова.

ИСТОЧНИК


ДАЛЕЕ>>>

Что такое создавать отношения?!

Ошо:  Потому что тебя еще нет. В тебе есть внутренняя пустота и страх,что если ты будешь создавать отношения с кем-то, то рано или поздно этот кто-то узнает, что внутри тебя ничего нет. Поэтому, тебе кажется,что намного безопасней держать дистанцию при общении с людьми; покрайней мере, ты можешь притвориться, что ты есть. Но тебя нет. Ты ещене родился, ты еще только нераскрытый потенциал.
Ты еще не реализовалсвой потенциал – а только два реализованных человека могут создавать отношения.

Создание отношений является самым прекрасным явлением в жизни: создавать отношения означает любить, создавать отношения означает делиться.

Но чтобы делиться, ты должен что-то иметь.

  И перед тем, как ты сможешь любить, ты должен быть наполнен любовью,переполняться любовью. Два семени не могут создавать отношения, они закрыты. Два цветка могут создавать отношения; они могут посылать другдругу свой аромат, они могут танцевать под одним солнцем или на ветру,они могут понимать друг друга, они могут делиться своими секретами. Ноэтого не дано двум семенам. Семена полностью закрыты – как же создаватьотношения? Дело в том, что человек рождается семенем; он может либостать цветком, либо не стать.

Все зависит от тебя, как ты над собой работаешь; все зависит от тебя, или ты растешь или нет.
Это твой выбор – и ты стоишь перед выбором каждое мгновение; каждое мгновение ты стоишь на перекрестке.
Миллионы людей выбирают не расти. Они остаются семенем;
они обладают потенциалом; но они никогда не реализовывают его.
 Они не знают, что такое самореализация, они не знают что такое самоутверждение, они ничего не знают о существовании.
Абсолютно пустыми они живут, абсолютно пустыми они и умирают.
Как они могут создавать отношения?

Это как обнажить себя – свою наготу, свое уродство, свою пустоту –кажется, что безопаснее держать дистанцию.
Даже любовники сохраняют дистанцию; они сближаются только до определенного предела, оставаясь бдительными, чтобы в любой момент пойти на попятную. У них есть свои границы, они никогда не выходят за эти границы, им там комфортно. Да,это определений вид связи, но это не отношения, это что-то вроде обладания: муж владеет женой, жена владеет мужем, родители владеют ребенком, и так далее. Но обладание – это не отношения.

  На самом деле, обладание разрушает любую возможность создания отношений.
Если ты создаешь отношения, ты уважаешь; ты не можешь обладать.
Если ты создаешь отношения, то в этом есть глубокое благоговение.

Если ты создаешь отношения, ты подходишь очень близко,очень очень близко, пребывая в глубокой интимности, переплетаясь. Но тыне покушаешься на независимость другого человека, другой остается независимым.

Связи – это отношения я-ты, а не я-это, – переплетенные, проникающие глубоко, но сохраняющие независимость.

  Халил Гибран говорит: «Будьте как две колонны, которые поддерживаютодну крышу, но не начинайте обладать друг другом, предоставьте другому возможность оставаться независимым. Поддерживайте одну крышу – и эта крыша – любовь».

  Двое влюбленных сохраняют что-то невидимое и что-то чрезвычайноценное: некую поэзию существования, некую музыку, слышимую в самой глубине их существования.

Они вдвоем поддерживают любовь, гармонию,оставаясь при этом независимыми. Они могут открыться друг другу, потомучто нет страха.
Они знают, что они ЕСТЬ.
Они знают свою внутреннююкрасоту, они знают свой внутренний аромат;
страха нет.
Но обычно страх есть, потому что у тебя нет аромата.

  Если ты откроешься, от тебя будет исходить зловоние. Ты будешь вонять ревностью, ненавистью, гневом, похотью. В тебе нет аромата любви,молитвы, сострадания. Миллионы людей выбрали остаться семенем.
Почему?
Если они могут стать цветами, если они могут танцевать под однимсолнцем или на ветру или под луной, почему они выбрали остатьсясеменем?

Дело в том, что семя более защищенное чем цветок. Цветокхрупок: семя не хрупкое, семя выглядит сильнее. Цветок очень легкоуничтожить, порыв сильного ветра может оборвать все лепестки.

  Но семя нелегко уничтожить порывом ветра, семя хорошо защищено.Цветок остается незащищенным. Он такой хрупкий и незащищенный отнепогоды: от сильного ветра, ливня, очень жаркого солнца, от глупца,который может сорвать его. Все что угодно может случиться с цветком, сним может произойти все, цветок находиться в постоянной опасности. Носемя находиться в безопасности; поэтому миллионы людей решили остатьсясеменем. Но остаться семенем – это быть мертвым, остаться семенемозначает не жить вообще.

Это безопасно, но это не жизнь.
Смерть безопасна, жизнь не безопасна.

Тот, кто действительно хочет жить, должен жить в опасности, впостоянной опасности. Тот, кто хочет достичь вершины, должен рискнутьпотерять все.

Тот, кто хочет взобраться на самую высокую вершину,должен рискнуть тем, что он может упасть, сорваться со скалы.

Чем сильнее желание расти, чем больше опасности ты должен принять.

Настоящий человек принимает опасность как свой собственный стиль жизни, как почву для роста.

  Ты спрашиваешь меня: «Почему так трудно создавать отношения?»
Это трудно, потому что тебя еще нет. Для начала будь. Все остальноевозможно после: для начала будь.
Иисус говорит об этом так: «Сперва ищите царство Божие, все остальное приложиться».
Это древнеевысказывание говорит о том же, что и я: «Для начала будь, и всеостальное приложиться.»

  Но по-настоящему быть – это основное требование.
Если ты есть, как следствие, за ним придет мужество. 

Если ты есть, возникнет огромное желание приключений и исследований – а когда ты готов к исследованию нового, ты можешь создавать отношения. 

Создавать отношения – это исследовать новое – изучать новое сознание, новую территорию. Но когдаты исследуешь новую территорию, ты должен позволить исследовать и себя; это не может быть односторонним движением. А ты позволишь исследовать себя только тогда, когда ты сам обладаешь некими богатствами.

  И затем не будет страха. На самом деле, ты приглашаешь гостя, ты  обнимаешь гостя, ты просишь его зайти, ты хочешь, чтобы он вошел. Ты хочешь, чтобы он увидел, что ты открыл в себе, ты хочешь этим поделиться.
Сначала будь, затем ты сможешь создавать отношения – и помни, это очень красиво - создавать отношения. 

Связи – это абсолютно другое явление;
связи - это что-то мертвое, замороженное, это как точка.
Ты женишься на женщине, и ты ставишь точку.
И дальше все идет понаклонной. Ты достиг предела, больше ты не растешь.

  Река больше не течет, она превращается в хранилище. Связи – это уже что-то завершенное, отношения – это процесс. Избегай связей, иди глубжеи глубже в отношения. Я делаю акцент на глаголах, а не насуществительных; избегай существительных, как только можешь. В языке тыне можешь их избегать, это я понимаю, но в жизни, избегай – потому чтожизнь – это глагол. Жизнь – это не существительное. Это «жить», а не «жизнь». Это не «любовь», а «любить». Это не «связь», а «создавать отношения». Это не «песня», а «петь». Это не «танец», а «танцевать».

  Увидь разницу, почувствуй разницу. Танец – это что- то завершенное;были сделаны последние приготовления, больше нечего добавить. Что-тозавершенное – это что-то мертвое. Жизнь не знает точек; запятые – да,но не точки. Места отдыха – да, но не пункты назначения. Вместо того,чтобы думать как создавать отношения, выполни первое требование:медитируй, будь, и затем отношения возникнут сами собой. Тот, кто сталмолчаливым, счастливым, тот, кто переполнен энергией, тот, кто сталцветком, тот и создает отношения.

  Это не то, чему нам нужно учиться, это просто начнет происходить. Ты создашь отношения с людьми, с животными, с деревьями, даже со скалами.На самом деле, 24 часа в сутки ты создаешь отношения. Если ты ходишь поземле, ты создаешь отношения с землей. Если ты плаваешь в реке, ты создаешь отношения с рекой, если ты смотришь на звезды, ты создаешь отношения со звездами.

  Вопрос не в том, чтобы иметь связи с кем-то конкретно.
 Главное, что если ты есть, вся твоя жизнь становится созданием отношений. Это постоянная песня, постоянный танец, это непрерывность, это поток,подобный течению реки. Медитируй, найди сперва свой собственный центр.

До того, как ты сможешь создавать отношения с кем-то еще, создай отношения с самим собой: и это основное, что необходимо для наполненности.
Без этого ничего невозможно.
С этим возможно все. 

Из "Книги Мудрости" беседа 17

Из книги ОШО "Жизнь, Любовь, Смех"


Жизнь сама по себе не имеет смысла. Она имеет смысл, только если вы можете петь песню вечности, если можете источать некий аромат божественного, благодатного, если можете стать цветком лотоса - бессмертным, вне времени.
Если вы можете стать чистой любовью, если можете принести красоту в это бытие, если способны быть благословением для нее, только тогда жизнь имеет значение, иначе она бесцельна.
Она как чисты холст: его можно нести целую жизнь и умереть под его тяжестью, но для чего???
Нарисуйте на нем что нибудь!!!
В жизни должен быть найден смысл; смысл не дается готовым. Вам дано свобода, дано творчество, дана жизнь. У вас есть все необходимое, чтобы создать смысл. Все основные компоненты смысла даны, но сам смысл не дан, он должен быть сотворен вами. Вам самим нужно стать творцом. И когда вы сами становитесь творцом, вы творите вместе с Богом, становитесь его частью.